Trias Lebe Balance

7 für das Umsetzen von wichtigen Veränderungen und ganz wesentlich für die Pflege der sozialen Kontakte. Das vorliegende Buch ist zentraler Begleiter der Gesundheitsaktion Lebe Balance. Es ist ein Übungs- und Arbeitsbuch, das die Leserinnen und Leser schrittweise durch die Inhalte des Programms führt und die Grundlage zu den AOK-Lebe Balance-Seminaren bietet, die in ganz Baden-Württemberg stattfinden. Mehr zu unserem Programm finden Sie auf www.Lebe-Balance.de! Wir wünschen Ihnen eine erkenntnisreiche Lektüre und viel Erfolg auf Ihrem persönli- chen Weg zu Ihrer individuellen Balance! Liebe Leserin, lieber Leser, Gesundheit, das ist für die AOK Baden- Württemberg schon lange mehr als das Gegenteil von Krankheit. Wie der Mensch von den Kinderschuhen bis ins hohe Alter in seinem Lebensalltag gesund und aktiv bleiben kann, treibt unser Tun genauso an wie die bestmögliche Versorgung im Krankheitsfall. Frühzeitig vorbeugen und unsere Kunden mit maßgeschnei- derten, wissenschaftlich fundierten Präventionsangeboten begleiten, das ist der Kern unserer Gesundheitsförderung. Wir machen Gesundheit erlebbar – für jeden Einzelnen in seiner Lebenswelt und zusammen mit anderen in einer großen Gemeinschaft. Deshalb tragen wir seit nunmehr 25 Jahren zu Recht den Namen „Gesundheitskasse“. Weil uns die Gesundheit der Menschen am Herzen liegt. Doch was macht ein gesundes Leben aus? Was können wir präventiv für die Erhaltung unserer Gesundheit tun? Seit vielen Jahren prägen die Themen Ernährung und Bewegung das Angebot. Ziel dabei ist es, Krankheitsbildern wie Diabetes, Bluthoch- druck und Herz-Kreislauferkrankungen bedingt durch Bewegungsmangel und Übergewicht frühzeitig entgegenzuwirken. Bedingt durch die Komplexität unseres Alltags – wie zum Beispiel Mobilität oder ständige Erreichbarkeit – entwickelt sich auch das Präventionsangebot immer weiter. Hinzu kommen Elemente aus den Bereichen Entspannung und Stressmanagement. Dabei setzt die AOK Baden-WürttembergimmerneueAkzente– lebensnah, alltagstauglich und stets auf dem neuesten Stand der Wissenschaft. Heute – im 25. Jahr als Gesundheitskasse – sind wir wieder Vorreiter und Impulsgeber. Die rasante Zunahme an psychischen Erkrankungen hat die Gesunderhaltung der menschlichen Psyche noch stärker in den Fokus gerückt. Gemeinsam mit Prof. Dr. Martin Bohus, Prof. Dr. Mathias Berger und den Dipl.-Psychologen Lisa Lyssenko und Michael Wenner haben wir das erste Präventionsprogramm zur Stärkung psychischer Schutzfak- toren entwickelt: Lebe Balance. Mit Lebe Balance können Menschen stabiler die Herausforderungen des Alltags mit seinen Höhen und Tiefen meistern und so gestärkter durchs Leben gehen. Mit nützlichen Werkzeugen für einen achtsameren Umgang mit sich selbst und dem persönlichen Umfeld, Vorwort Siegmar Nesch Stellvertretender Vorsitzender des Vorstandes der AOK Baden-Württemberg

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