Trias Lebe Balance

10 Lebe Balance Mehr Tiefe, Bewusstheit und Sinn Wenn Sie sich Ihrer persönlichen Werte bewusst werden, fällt es leichter, den wesentlichen Dingen mehr Raum zu geben. Sie können die Dinge um Sie herum besser ordnen, lernen sich abzugrenzen, um Orientierung zu finden und neue Energie. Lebe Balance lädt Sie zu einer Erfahrungs- reise ein: Es sollte eine spannende Tour werden. In den acht Wochen – so lange dauert das Programm – werden Sie viel über sich erfahren und über das, was Ihnen wichtig ist. Ihr Leben wird mehr persönliche Tiefe, mehr Bewusstheit und mehr „Sinn“ entwickeln. Aber nicht nur das. Sie werden eine praktische Einführung in die Welt der Achtsamkeit bekommen – ein sehr altes und gleichzeitig wissenschaftlich aufregend neues Feld, mit nachgewie- sener Wirksamkeit. Sie werden darüber hinaus eine Vielzahl von bewährten psychologischen Fertigkeiten und kleinen Tricks zur erfolgreichen Lebensbewäl- tigung lernen. Wir sind sicher, dass Sie damit besser mit den Anforderungen des Alltags zurechtkommen, sich fürsorgli- cher um sich selbst und Ihre sozialen Netze kümmern und Ihre Widerstands- kraft gegenüber psychischer Belastung deutlich verbessern werden. Sollte Ihnen das nicht acht Wochen wert sein? Das Prinzip der Nachhaltigkeit Die Öko-Bewegung der 1980er-Jahre hat das Bewusstsein für die Bedeutung der Nachhaltigkeit geweckt – das heißt, für die Balance zwischen kurzfristigem Energieverbrauch und langfristigem Erhalt von Ressourcen. Nicht mehr Bäume fällen als nachwachsen. Nicht mehr Fische aus den Meeren fangen, als sich Fische dort vermehren können. Heute zieht sogar die moderne Wirtschaftswissenschaft ihre Lehren aus den Börsencrashs und fordert eine nachhaltige Finanzpolitik: eine Balance zwischen kurzfristigen Gewinnen und langfristigem Erhalt der Finanzwerte. Für die Menschen gilt: Auch die Belastbar- keit der Psyche ist begrenzt. Heute steht ein jeder vor der Herausforderung, eine Balance zu finden zwischen der Bewältigung des Alltags, zwischen dem Streben nach kurzfristiger Entlastung und der langfristigen Orientierung an denjenigen Dingen, die „wirklich wichtig sind“, also an den persönlichen Werten. Lebe Balance wird in acht Wochen diese beiden Säulen der psychischen Gesundheit stärken: Ihr Leben sollte dadurch nicht nur ein wenig einfacher, sondern auch nachhaltiger, intensiver und reicher werden. Wir, das Autorenteam, wünschen Ihnen eine interessante und hilfreiche Lebe- Balance-Reise. Wir freuen uns auf die Zeit mit Ihnen. Eine Reisebeschreibung finden Sie auf den folgenden Seiten.

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