Trias Lebe Balance

14 Lebe Balance Woche 6: Abstand gewinnen Ihre Überraschung wird nicht allzu groß sein, wenn wir Ihnen sagen, dass das meiste, über das Sie sich regelmäßig ärgern, eigentlich gar nicht zu ändern ist. Sie denken an Ihre Vorgesetzten, an Ihre Verwandten? Oder an die Verwaltung, die Verkehrsbe- triebe; oder an all das, was Ihnen in Ihrer Vergangenheit widerfahren ist … Das meiste ist wahrscheinlich nicht zu ändern, und die Vergangenheit ganz sicher nicht (wenn Sie diesbezüglich eine erfolgreiche Methode gefunden haben sollten, lassen Sie es uns unbedingt wissen – das wird ein Bestseller!). Aber weshalb hadert man dann so beharrlich? Weshalb grübeln und knobeln Menschen über Lösungen für Dinge, die längst vergangen sind? Wirklich nur, um sich für die Zukunft zu wappnen? Viel wahrscheinlicher ist, dass sie sich in solchen Momenten vor dem Gefühl schützen wollen, dass da nichts mehr zu machen ist: Ohnmacht oder Niederge- schlagenheit taucht dann auf. Aber eben nur kurz. So, wie wenn man ins kalte Wasser taucht. Anschließend ist es Woche 5: Etwas ändern Der Entschluss, Dinge zu ändern, führt in den meisten Situationen zu Frust: Zum einen bekommt man es nicht umgesetzt, zum anderen macht man sich dann auch noch Vorwürfe: Nicht mal das kriegt man hin. Dabei ist dies sehr verständlich: Eingeschliffene Gewohnheiten haben die Eigenschaft, sich selbst zu wiederholen, dies schafft erstmal Sicherheit und Konstanz. Es ist also eher die Regel als die Ausnahme, dass alles so bleibt, wie es ist. Wenn Sie gezielt Ihre Gewohnheiten ändern wollen, so wenden Sie dabei doch eine bewährte Methode an und fassen Sie einen kleinen Plan. In Woche 5 lernen Sie, wie es gelingt, Ihre Veränderungspläne im täglichen Leben auch umzusetzen. Woche 4: Wie lebe ich ? In der vierten Woche von Lebe Balance werden Sie Ihr gegenwärtiges Leben einer Art „Risikoanalyse“ unterziehen. Sie können eine grafische Abbildung Ihrer ganz persönlichen Werte erstellen und überprüfen, inwiefern Sie diese Ihre Werte zurzeit auch umsetzen. Denn bei großen Unterschieden zwischen dem momentanen Lebensstil und dem, was einem wirklich wichtig ist, entstehen Missstimmungen – man merkt, dass im eigenen Leben etwas nicht rund läuft, man ist unzufrieden, missgelaunt, abgeschlagen oder reizbar. Man hat zu nichts mehr Lust, die Energie fehlt. Gut, wenn Menschen dann instinktiv spüren, dass sich etwas ändern sollte: sie wissen zwar noch nicht genau was – aber irgendetwas muss künftig anders sein. Nach Woche 4 werden Sie Genaueres wissen.

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