Trias Lebe Balance

19 Einleitung Lesen und üben – zur Vorgehensweise Lebe Balance ist als Programm für acht Wochen aufgebaut. Wenn Sie Ihre innere Balance nachhaltig stärken wollen, schlagen wir Ihnen vor, für die nächsten acht Wochen einen regelmäßigen Termin mit sich selbst auszumachen, an dem Sie jeweils ein Kapitel lesen. Jedes Kapitel beinhaltet einige praktische Übungen, die am besten funktionieren, wenn Sie sie während des Lesens gleich mitmachen. Daher nehmen Sie sich pro Kapitel am besten etwa ein bis zwei Stunden Zeit. Am Ende von jedem Kapitel finden Sie Balance-Übungen für die Woche. Und weil es auch hier mit Planung besser klappt, empfehlen wir Ihnen, sich konkrete Zeitpunkte zu überlegen, wann Sie die Übungen durchführen wollen. Tragen Sie sich die Termine in Ihren Kalender ein – so wie Sie es mit anderen wichtigen Terminen auch machen. Lisa LyssenkoSeien Sie aktiv dabei! S. 2 Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch: Es lädt Sie nicht nur dazu ein, mitzumachen, es funktioniert einfach besser, wenn Sie mitmachen! Vielleicht probieren Sie es gleich einmal aus. Öffnen Sie Ihr Arbeitsheft und lassen Sie sich die Themen der acht Wochen von Lebe Balance noch einmal durch den Kopf gehen. Wahrscheinlich ist Ihnen einiges verständlich geworden, aber mit Sicherheit haben Sie doch mehr Fragen als Antworten im Kopf. Notieren Sie nun unter den Überschriften jeweils eine wichtige Frage, die Sie geklärt haben wollen. Diese Übung hilft, um die Gedanken etwas zu sortieren und sich die wesentlichen Dinge besser zu merken. Wir wünschen Ihnen nicht nur viel Erfolg, sondern auch Spaß auf dem Weg, sich selbst ein bisschen besser kennenzulernen. Alles in Balance? Sie wollen wissen, wie es um Ihre psychische Balance bestellt ist? Dann machen Sie den Balance- Check. Sie finden ihn im Internet unter www.Lebe-Balance.de/ BalanceCheck oder im Arbeitsheft auf Seite 3. 1 Arbeitsheft

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