Verdauungssystem und Gewicht SCHLUSS MIT DEM KALORIENZÄHLEN Wenn Menschen mich zum ersten Mal reden hören und ich leiden- schaftlich dafür plädiere, dass endlich Schluss sein muss mit den Diäten, reagieren manche mitunter mit dem Gedankengang: »Wow! Sie sagt, keine Diäten. Hurra. Ich kann essen, was ich will. Alles ist erlaubt!« Das meine ich natürlich nicht, und das begreifen sie dann auch bald. Mich bedrückt immer wieder, dass viele Menschen glauben, keine Diät zu halten, hieße, sich den Bauch vollzuschlagen oder minder- wertiges Zeug zu essen. Daraus schließe ich, dass diese Menschen es gewohnt sind, sich Dinge zu verbieten, sich Vorwürfe zu machen oder sich zu bestrafen. Und genau diese Einstellung möchte ich bekämpfen. Wie wir essen, zeigt, wie wir leben, und wer sich regel- mäßig Dinge verwehrt, tut dies auch beim Essen. Für mich stellt sich als eigentliche Frage: Möchten Sie anders leben? Leicht und unbeschwert. Ohne sich selbst zu bestrafen oder zu beschimpfen. Nicht nur in Bezug auf Nahrung, sondern auch in Bezug auf andere Menschen, auf Ihre Arbeit, auf Geld und natürlich auf Sie selbst. Wenn ja, haben Sie die Wahl, was Sie tun, wie Sie essen, worauf Sie achten, welche Prioritäten Sie setzen, wie Sie sich selbst wahrnehmen und wie Sie leben. Verdauungssystem und Gewicht 109