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  Milchalternativen & Getränke 51 Möhrchenkuchen im Glas Dieser Smoothie auf Basis einer Milch­ alternative mit veganem Joghurt erinnert an einen saftigen Möhrenkuchen. Roh Für 2 Portionen · gelingt leicht ~ ~ 10 Min. 2 kleine Möhren · 250 g einer Milchal- ternative · 100 g veganer Naturjoghurt · 100 g Ananas ohne Schale · 25 g Ha- ferflocken · 3 TL Walnüsse · 1 TL Kokos­ flocken ● ● Möhren gründlich reinigen und grob stückeln. ● ● Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. » Fuel-up-Shake Dieser Shake ist super für alle, die noch viel vorhaben, denn er gibt sofort viel Energie, die tatsächlich anhält. Glutenfrei Für 2 Portionen · geht schnell ~ ~ 10 Min. 1–2 Bananen · 300 ml Mandelmilch · ½ TL Vanillepulver · ½–1 TL Erdnuss- mus · 1 TL Schokoladen-Haselnuss-Auf- strich (Seite 65) · 1–2 TL Hanf- oder Reisproteinpulver · 1 TL Macapulver · 2 TL Sesamsaat ● ● Bananen schälen und in kleine ­Stücke schneiden. ● ● Alle Zutaten in den Mixer geben und fein pürieren. Ggf. mehr Mandelmilch hinzufügen, sollte der Shake zu dick- flüssig sein. » ÓÓ Möhrchenkuchen im Glas

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