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ISBN 978-3-432-10005-0 www.trias-verlag.de Gesund und rein – für mich und meinen Körper! Mit Bedacht und Liebe selbst gekocht, vollwertig, ohne verarbei- tete Lebensmittel und ganz ohne Zusatzstoffe – und durch und durch gesund: das ist Clean Eating! Vorbei sind die Zeiten von minimalistischen Diäten oder sonderbaren Ernährungsformen. Beim Clean Eating darf richtig lecker gegessen werden – sogar bis zu 6-mal am Tag! – und in die Gerichte kommen nur die besten Zutaten: hochwertige Kohlenhydrate und Proteine, gute Fette, naturbelassenes Obst und Gemüse – und alles ohne wei- ßen Zucker, synthetische Süßstoffe oder Konservierungsmittel. ▀ 110 Rezepte: einfach und dennoch abwechslungsreich – Frühstücke, Zwischensnacks, Hauptgerichte und vieles mehr bringen Sie gut und „clean“ durch den Tag. ▀ Perfekte Orga: praktische Tipps verraten dir, wie du Gerich- te ideal vorbereiten, abwandeln oder mit zur Arbeit nehmen kannst – so klappt Clean Eating auch im stressigen Alltag! 22 x 23 cm RÜ 11 mm KraatzCleanEating Katharina Kraatz Natürlich, pur & unbelastet: Das Kochbuch CLEAN Eating 16.01_Kraatz_Clean eating_RZ.indd 1 02.12.15 12:00 16.01_Kraatz_Clean eating_RZ.indd 102.12.1512:00

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